中医常说：阳气是我们身体的根本，就像盖房子时的地基，地基不稳，那房子随时就会倒塌。可想而知，我们体内若是阳气不足，最终就会落得个“油尽灯枯”的下场！

阳气的重要性我们都知道了，那我们该怎么补才能不伤身，对我们更有效呢？今天就来教你两招，让你轻轻松松去补阳。

第一招：我们要能固住阳气

为什么说要能固住阳气呢？因为随着我们年龄的增长，阳气在不断的被消耗，尤其是现在人们的生活习惯以及精神压力，阳气一直在流失。阳气具有温暖的作用，能温暖万物，但它最怕的就是寒凉。

而寒凉最伤脾胃，脾胃虚了，则气血运行就会失常，那么整个人也就虚了。所以我们在日常生活中，不要贪凉，要注意保暖，同时可以加入中药附子，附子性温，归脾、肾经，主要用于脾阳虚和肾阳虚的调理，所以守得住，我们才能进补有效！

第二招：用好药材，补阳不伤身

若是阳气受损严重，这个时候我们不得不补，可为什么有些人一补就容易上火呢？那是因为你没有结合自己的情况，选的补阳药物太燥了。

我们应该去选一些，温中补阳的药物，既能补充受损的阳气，又不会让身体“上火”

参考：小健中汤，它是由：桂枝、芍药、炙甘草、生姜、大枣、饴糖组成，桂枝性温，能通经络，补阳祛寒，大枣、饴糖，能养脾补气。

最后阳气足，百病消！

文中所涉及的药物，要在专业医生的指导下进行，切不可盲目跟风！